Ci sono giorni in cui l’energia scompare e ogni obiettivo sembra lontano. Non è pigrizia, è stanchezza mentale. In quei momenti, forzare la produttività peggiora le cose.
Il primo passo è accettare il rallentamento. Il secondo è ridurre il campo visivo: concentrati su una sola cosa piccola, ma concreta. Scrivere un’e-mail, rifare il letto, uscire a prendere aria. Ogni piccolo gesto restituisce la sensazione di controllo.
Spesso la motivazione non si “ritrova” — si ricostruisce. Inizia con il corpo: muovilo, respira, idratati. Il corpo è la porta d’accesso all’energia mentale.
Ricorda: non devi sentirti pronto per cominciare. Devi cominciare per sentirti pronto.